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一碗银耳汤 养生润肺又养颜
生活频道 - 美容健身
作者：优酷，youtube   
2016-09-30 16:42

本期节目主要内容： 本期嘉宾张光北带来的美食是豆瓣儿鱼，做法如下：1.武昌鱼侧面划几刀，用盐、料酒腌制；2.鱼下锅炸前裹干淀粉；3.油热后将鱼下锅煎一下；4.用锅中的油炒豆瓣酱和其余配料，然后倒些水再将鱼下锅；5.用锅铲将料汁淋在上面，撒上葱花即可。

陈炜带来的是银耳汤和时令蔬菜烩，银耳汤的做法：1.雪梨去皮切块，银耳泡发后备用；2.，将银耳、雪梨放入锅中，开锅后放入枸杞和冰糖；3.小火煮20分钟即可。时令蔬菜烩做法：1.蔬菜切片、鸡蛋加少许盐打匀备用；2.蔬菜焯水；3.锅中倒油，将鸡蛋倒入炒熟后下入蔬菜；4.加入番茄沙司，少许盐翻炒均匀即可。

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