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本期节目主要内容: 演员洪剑涛带来原创美食──北京天山烤肉。首先是羊肉高温过油,第二步是洋葱加料酒翻炒,第三步是放入羊肉,最后出锅之前放入孜然和香菜,撒盐拌匀。小丫今天带来红星闪闪圆白菜。首先将洋葱炝锅,其次爆炒干辣椒和花椒,然后放入圆白菜,最后加盐和料酒翻炒至出锅。