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本期节目为您介绍“雪菜炒墨鱼”: 主料:墨鱼仔; 辅料:雪菜、冬笋、红椒; 调料:鸡油、胡椒粉、盐; 步骤: (1)冬笋切丝放入开水中,焯熟后捞出备用,雪菜切丁,焯水备用,墨鱼仔切丝飞水,捞出备用; (2)锅上火,放少许色拉油和鸡油下葱姜炝锅,将雪菜、冬笋和墨鱼仔一起放入,撒盐、白糖、鸡精、胡椒粉调味,下红椒丝、大火腿翻炒均匀,即可出锅。