──婚姻家庭中的不爽、委屈和烦恼(1)

人在特定的心理压力下，往往感到要不委屈要不烦恼。除了工作经济以外，烦恼的另外一个很大的来源，就是婚姻家庭关系及处理，子女教育，以及人际交流上的困扰。

我们可能经常会感觉：烦透了。真没劲。抄他妈的。

当我们已经面临日常工作和经济的很大压力时，心情本来就不太好，那么必然会反映到婚姻家庭中来。家庭财务安排、家务事、子女培养、各种必要关系的处理，足以把我们搞得头昏脑胀，让我们烦心、发脾气甚至吵架。我们也有想躺下不想干的时候，也有偷懒的时候，我们也有实在太累了干不动的时候。

这时，最伤心不过的是：如果配偶或家人还不予理解、不予支持，还来找茬来挑剔吵架。这让当事人十分难过伤心。在婚姻家庭中，最大委屈莫过于不被理解。

抱怨是婚姻家庭中最大的问题之一。中国人把这叫“婆婆妈妈”。但是，抱怨不仅仅指女性，许多男人都有这方面的问题。男人婆婆妈妈地啰嗦抱怨，挑剔批评，表面上是大男人的唯我独尊，实际上这种男人一点没有男人性格中最关键的那种力度。

抱怨最大的问题是它以机械重复的噪音，说明一个要不是对方已经明白，就是对方根本不愿意承认或接受的观点。它不是启发交流、促进理解，而是启动了听者的心理防御机制，让对方与说话者之间仿佛有一堵无形的墙，真正的交流是穿不过去的。

抱怨在本质上就带有批评，就是表达我对你错。而大量的婚姻家庭心理研究表明，婚姻家庭中的大部分矛盾冲突，根本不是一个谁对谁错的概念，而是一个看问题出发点的不同，导致处理方式有异，结论不同罢了。

也就是说，我们日常生活中抱怨批评他人的言行，是在待定的场合下产生的。换言之，如果我们处在他人的位置上，我们多半也会说同样的话，做同样的事，犯同样的错误。既然我们自己都如此，我们干嘛非要对他人那样挑剔呢？

大量心理学研究表明，我们很难区分婚姻家庭中的对错问题，其中约八九成的争论或争吵是没有意义的，是鸡毛蒜皮的小事。既然如此，我们干嘛为什么执意要争个输赢高低呢？

有人说，争对错，是争口气，是让对方不要小看我，让对方认错，其实自己并不计较的。这话里有很大问题。即便争得这口气又如何？对方未必心里服输，多半只是想当前息事宁人罢了，问题本身并没有真正解决。

说争口气, 让对方不要小看我。俩口子之间, 其实什么毛病不是心知肚明? 当初俩人谈恋爱时,他并没小看你。只是谈恋爱和新婚时，热情上来, 判断能力本来就有偏差, 双方往往把对方理想化了。相处一段日子后，才开始认识真正的对方。这时，浪漫也好、温柔也好、缠绵也好、豪情也好，早飞到九霄云外，原来对方有那么多弱点缺点，真叫人失望。于是开始抱怨，被骗了，上当了，倒霉了。其实，昏了头的人是你自己。对方人格性格上的毛病，本来一直在那里。即使有些伪装和殷勤，更多的是你自己思维方式上的扭曲，从当初产生的幻想而对对方做出过分正面的评估。

比如, 谈恋爱时, 对方敢说, 勇于表达自己的观点和挑战他人, 让你很赞赏。这时，你可能忽略掉一个更大更深刻的性格人格问题: 即对方有可能是一个极为自负, 目空一切, 自大并且自我中心的人。这时，你可能会忽略掉的是，对方可能掩盖住极为自负的一面而表现为坦荡坦言。又如，对方表现得干练，你自己正好有些优柔寡断，你会觉得这是个不错的互补。但婚后，他是那么专断，不愿同你商量而是给你下命令。这类例子不胜枚举。美国九十年代有位博士写了一本书，叫《新型男女关系》，就是专门研究这方面的问题的。

婚姻中另外一个大问题，就是懒惰。我没有读到过研究婚姻家庭中有关懒惰的文章。但是，根据我的经验和观察，我认为这是一个导致婚姻家庭矛盾冲突的很大问题。懒惰甚至可能导致身边的人心死掉。有些走上绝路的人（注：这里泛指，并不指具体个案），除了外边生活上遇上的就业、工作、经济等强大压力外，多半在家庭中心已死了，觉得于内于外，都没有什么再值得令人留恋的地方，他可能才去选择轻生这条路。生活再艰苦，人只要觉得还有有意义的地方，还有值得留恋的地方，他就会选择活下去的。当然，这里不包括精神方面出了问题的人去选择了自杀这种行为。

懒惰是个很烦人的问题。它一般会让配偶或家人觉得活得很累。懒惰当然是涉及家务事，从做饭、买菜、洗碗、做清洁、洗衣服、管理孩子等的日常起居，到付帐单、修理车子、维护房子、打理花园草坪、照料家人，琐碎之事多得不得了。一个人只要勤快，家务事是可以让你无休无止地做下去。我自己的结论是家务事比命还长。而如果一方懒惰，那么必然就会把家务事强加于另一方。如果一方还认为这是理所当然，不愿改进，那么这婚姻出问题和可能解体多半是迟早的事。

况且，懒惰的人是不会懂得爱他人的。这种人往往自我中心，多半有自恋人格，自私自利。他活在这个世界上的一切出发点都是是否对自己有利，以及自己愿不愿意，然而他不愿意的时候又太多。最常见的如把碗往水池里一扔，就不管了。又如小孩晚上踢被子或哭泣，关心的父母要醒很多次，来给孩子盖被子或哄孩子再入睡，懒惰的父或母根本不管，只是自己蒙头大睡，留给对方去打理，还认为这是理所当然的。

著名学者，婚姻家庭心理专家纳日教授和克赖斯娜教授曾经花了很大精力去专门研究婚姻家庭中的给予与获得的关系，以及它们对婚姻家庭所产生的巨大影响。他们认为，在婚姻关系中，俩人的给予和获得应该在总值总体上趋于平衡，否则这种婚姻关系会导致在本质上的破坏。当然，如果丈夫在外边挣钱，太太在家里带孩子，俩人的给予与获得应该被看成是对等的，因为给予与获得不仅是用金钱来衡量的。而懒惰的人，就是以自我中心的方式来打破这种给予与获得的平衡关系。他打破的不止是这种关系，还有对方和家人的心。当人心冷了，心死了，这种婚姻家庭关系，要不迟早解体，要不麻木地过下去。总之，与懒惰的人生活在一起，是一种不幸和痛苦。

总之，爱情本身是一个抽象的概念, 要求不断地以实际行动维护充电的。不要以为只要有爱，对方就会什么都付出。

以上纯属个人意见，仅供参考。

2012-06-27修改。
李昶 博士 心理咨询：416-755-2343；647-290-2343。为心理辅导专家。 专职从事心理治疗和心理专业管理工作，帮助解决精神健康、心理、情绪控制、制怒、冲突、调解、性格、行为、人际关系及交流、心理压力、工作压力、儿童、青少年、教育子女、学习问题、谈朋友、男人女人特有的问题、婚姻、结婚、离婚、家庭问题、丧偶离世、性问题等。 Email: 该E-mail地址已受到防止垃圾邮件机器人的保护，您必须启用浏览器的Java Script才能看到。

关于心理咨询、心理治疗问题的解答：

问：那些专业人士可以做心理辅导和心理治疗？

答：在加拿大，要做心理辅导和心理治疗，一定要有政府认可的合法注册执照，否则为非法。
一般来讲，合法可以做心理咨询和心理治疗的专业人士，包括：临床心理学家 （Clinical Psychologist）；注册婚姻家庭心理治疗师 （Registered Marriage and Family Therapist）；注册社工 （Registered Social Worker）。 精神病学家 （Psychiatrist） 主要是进行精神病有关的治疗，如用医药，也可能进行一定的心理治疗，如谈话。一般来讲，正规的心理治疗机构，承认以上这几种注册执照。另外，去做心理辅导以前，最好应该问讯清楚辅导者是否有合法注册执照，因为政府有法定的相关条文管理此行业。

另外，专业注册，在加拿大，一般是必须在本省内有关专业机构注册。请向有关部门查询。