──婚姻家庭中的不爽、委屈和烦恼（2）

活人太死板，不善于变通的人，往往钻牛角尖，走极端，还自认为是坚持原则。他太自我中心，还画地为牢，让他人也给圈在里边，要不就按他立下的规矩办，要不就得准备他对对方的大发雷霆。

抱怨往往是因为思维方式的扭曲导致行为上的谬误，懒惰是性格（人格）问题，而活人太死板往往是焦虑症的问题，也就是说是情绪上波动，行为上的不具有弹性，以及思维上的扭曲的综合。

活人太死板的人，他不敢具有弹性地来处事接人，因为他生怕出岔子。这种人一点点小事不如意，就会大发脾气。也就是说，他的爆发出来的情绪的强度，远远和事物本身的大小或重要性不成比例。但是这时，与其说是他对他人的不满意，还不如说成是他自己觉得似乎自己的生存或自己的某些方面如尊严受到了挑战或威胁。

要长期同活人太死板的人一起生活是很难的。因为他会反驳你，说他自己是活人太认真了，是按规矩办事，是按良心办事，是这个书、那本经里说的，是传统习惯就是如此。总之，他能找出一大套理由来保护自己，来为自己开脱，来为批评他人找出依据。活人太死板、没有弹性的人，在本质上是成天担心受怕的人，但是他可能往往想装成一个强者呈现于外人前。在本质上，他是一位从内心到人格懦弱的人。

婚姻家庭中活人的委屈和烦恼，还有在别的方面表现。比如一方总是去迎合对方，一切绕着对方转，以对方为中心来调节自己。但是问题在于，一味迎合对方，不仅增加了对方的自负，还促进了对方的怪癖，到头来对方并不一定尊重你。一个人最重要的是自我、自信和自尊，当这三点受到贬低或下降时，并不一定能真正帮助处理好婚姻家庭关系。

还有一种常见的现象，就是心里有话也不向对方说明说清。这里又分两种情况。一种是不说明、不说清，让对方来猜，搞得对方苦恼，自己也不愉快，如林黛玉的性格。更多的情况是一方希望找到一种方式来让对方明白他自己是怎样感受的，但是，由于双方的性格、气质、素养、知识、经历等等，反差太大，当事人感到反正对方也不明白，这样就免了说。问题在于，如果有不顺心的事，有内心矛盾，不说清楚，那么就只有自我压抑。压抑的结果又无非是两种：一种是压抑太利害，到头来以暴怒的形式宣泄出来，一种是对自我压抑太厉害，结果把自己给压抑到忧郁症上去了。

婚姻家庭中的不愉快，也可能会导致情绪低落。长期情绪低落，可能会导致忧郁症。况且，情绪低落的人，更容易引起配偶家人的不满，冲突可能越利害，这是一种恶性循环。但是配偶家人一定要看到自己在这之中产生的作用，不要一味地责怪对方。笔者曾反复说过，在一定情况下，有的人只感觉心死了情份完了，有的人已经觉得对家人配偶没有了情份和责任心。这时有的人可能选择分居、离婚、婚外情。或者如再加上外边工作事业、家里经济上的不顺和压力，极少数人去选择了自杀。自杀者要这样做，往往有其深刻的现实和历史原因，而其真正的动机和因素, 多半还不是大家猜想的那样。

还有一个问题，就是在婚姻中时间长了，麻木了，觉得没有爱了。就觉得这婚姻完蛋了。其实，什么是爱或爱的感觉？除了相互中情投意合（这种夫妻很少），除了那种热情温柔（能持续这样的夫妻也很少），还有就是那激情骚动，而这最后一种往往是性荷尔蒙的作用。人是不可能长时间生存在性荷尔蒙的刺激下的。也就是说，热恋新婚时那种激情冲动，万般缠绵胶裹，不可能持续很长时间。许多找婚外情的，实际上是在找一种性刺激，还误当为爱情。

这世上那来什么抽象的爱情？家庭生活就是油盐柴米酱醋茶，做饭洗衣附帐单带孩子。

我想说明的是：不要幻想什么不着边际的爱情，如果双方相互关心就够了，如果双方做家务带孩子主动一些就够了，如果双方能相互体谅一些、多让一些、能放他人一码就放一码、不斤斤计较，也就够了；如果对方能努力，不管他现在穷还是富，也就够了。

我还想说明的是：对于绝大部分夫妻来说，少吵点架，多点交流交谈，不必去相信那白头偕老还恩爱如初的神话，做一对能谈得来的朋友就不错了。我个人认为这就算是活人活得大彻大悟了。

真正的婚姻家庭中的幸福和谐决不是空洞抽象的。它实质上取决于每个人对自己内心的弱点邪念的清理，对他人看问题不同角度的理解，对行为事物的宽容接纳。还有就是要能原谅他人，同时也要能原谅自己。除去自身的傲慢，还要多点责任心和忏悔心。

笔者曾经走过，从那遥远的过去、从那无数的挣扎中走了过来，做人已经十分现实, 但不十分世俗。今将一些个人想法写出，与大家分享。

以上纯属个人意见，仅供参考。

李昶 博士 心理咨询：416-755-2343

为心理辅导专家。 专职从事心理治疗和心理专业管理工作，帮助解决精神健康、心理、情绪控制、制怒、冲突、调解、性格、行为、人际关系及交流、心理压力、工作压力、儿童、青少年、教育子女、学习问题、谈朋友、男人女人特有的问题、婚姻、结婚、离婚、家庭问题、丧偶离世、性问题等。 Email: 该E-mail地址已受到防止垃圾邮件机器人的保护，您必须启用浏览器的Java Script才能看到。

关于心理咨询、心理治疗问题的解答：

问：那些专业人士可以做心理辅导和心理治疗？

答：在加拿大，要做心理辅导和心理治疗，一定要有政府认可的合法注册执照，否则为非法。
一般来讲，合法可以做心理咨询和心理治疗的专业人士，包括：临床心理学家 （Clinical Psychologist）；注册婚姻家庭心理治疗师 （Registered Marriage and Family Therapist）；注册社工 （Registered Social Worker）。 精神病学家 （Psychiatrist） 主要是进行精神病有关的治疗，如用医药，也可能进行一定的心理治疗，如谈话。一般来讲，正规的心理治疗机构，承认以上这几种注册执照。另外，去做心理辅导以前，最好应该问讯清楚辅导者是否有合法注册执照，因为政府有法定的相关条文管理此行业。

另外，专业注册，在加拿大，一般是必须在本省内有关专业机构注册。请向有关部门查询。