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揭秘糖的两面性
生活频道 - 美容健身
作者：北京卫视   
2016-08-01 17:53

所有的糖总称是碳水化合物，而碳水化合物是我们人体所需六大营养素之一，不仅仅是甜味的食品中含有糖类，有些吃起来感觉不甜的食品中也是有糖类的存在。这也就是为什么很多人疑惑自己吃甜的并不多，为什么血糖还控制不好的原因。我们生活中常常通过五大类食品来获取糖类，这五大类食品包括水果、烹调用糖、甜点、薯类食品和粮食。到底我们日常生活中该如何食用这些食物，每天可食用的量到底是多少呢。请您关注本期节目。 

 

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