《第三极》是中国首部全面反映青藏高原人与自然和谐相处的大型涉藏电视纪录片。《第三极》由五集电视纪录片和一集花絮片组成，每集46分钟。全片近40个故事，以自然为背景和人类活动为中心，通过生动的故事展现青藏高原上的生命之美和人们的祥和生活，反映藏族传统文化得到继承、传统生活方式得到延续、自然环境得到保护等情况。

第三集《高原之歌》——讲述雪域高原上的草原生活
相比南极北极，第三极更富有色彩，这里有大片的绿色，草原。本集讲述的是草原牧场的故事。安多赛马节上，盛大的场面，展现了牧民的精神风貌。
这集中您会看到人们用传统的方式驯马，在海拔超过五千米的村子，牧民在一年中最寒冷的时候，利用结冰的湖面，运输羊群到小岛上吃草，牧民背着那些不能行走的羊以及母羊在小岛上产下羊羔等等一个个令人感动的场面。本集还介绍了说唱草原英雄格萨尔的艺人，他同时是一位大学生，完成的是国家的课题，这正是草原上发生着的新鲜变化。