| “屏幕病”如何“控”住你的肉与灵？ |
| 生活频道 - 美容健身 |
| 作者：广州日报 |
| 2013-01-16 21:16 |
 新技术屏幕的出现常引发关注。
 屏幕已走进了小学课堂。
大大小小的电子屏占据都市人生活 “屏幕病”肆虐九级“微博控”甚至没有性生活
“屏幕病”肆虐，你病了吗？建议你放下手中的电子产品，做一次自我诊断。
电视、电脑、pad、手机……从大到小，屏幕越来越多。电影、电视、微博、微信……屏幕里无所不有，让人爱不释手。脖子痛、手指痛、眼睛花，年纪轻轻就受这些“老年病”所困，在今时今日一点都不稀奇。
从“肉”到“灵”，“屏幕病”已经牢牢地“控”住了你，九级“微博控”甚至没有性生活。这背后的原因是什么？
当记者把“屏幕病”这个自己编造的词语抛给阿彬时，他表现出相逢恨晚的激动，他说，这个词戳中了他的要害。若让阿彬给自己画一幅卡通自画像，估计会是这样一个机器人：脑袋是一部电脑显示器，左手是一部手机，右手是一部ipad，腹部是一部电视机——很科幻，也很写实。
“屏幕病”家庭的一天
除了上洗手间、倒开水、接待来客，他几乎都坐在电脑前，闲时用手机看看微博QQ
34岁的阿彬是广州一名文化系统的公务员，他的一天起于屏幕，终于屏幕，并以屏幕贯穿始终。
早上7时半，手机闹钟准时响起，阿彬半梦半醒地从枕边一把捞过手机，在手机屏幕发出的光亮中彻底睁开眼睛，点开微博、微信，看看有没有私信、转发和评论。
阿彬通常边吃早饭边用ipad看新闻，经常一言不发，很少跟家人说话。吃完早餐，他坐地铁上班，地铁上手机上网信号差，他在手机里预存了《百家讲坛》之类的电视节目视频，戴上耳塞，打发在地铁上的半个多小时。
工作时间，除了上洗手间、倒开水、接待来客，他几乎都坐在办公室的电脑前，整理资料写报告，闲时点开手机看看微博、微信、QQ有没有动静。他本人很少用QQ，但妻子阿雯是个QQ控和拍照控，一家人的吃喝玩乐都拍照上传，跟一帮姐妹在微信和QQ空间上玩得起劲。阿彬本人的微博通常都关于严肃话题，只转发不评论；微信群则是大学同学和羽毛球球友。他上QQ，主要是“潜水”围观阿雯空间里的评论。
下午5时半下班，阿彬在地铁里用手机续看上班时看的视频。回家后，打开电视边吃晚饭边看新闻，看完新闻刷微博。微博上若有重要的“路边社”消息，他就会精神抖擞地刷到上床后自然入睡为止——这些消息，是几个密友间聚会或闲聊的主要谈资。
在阿彬刷微博的同时，阿雯拿着ipad“追”电视剧。自从有了那几个视频网站，阿雯已经很久没通过电视看连续剧了——广告多，而且每天播一两集不过瘾。
根据着迷程度，网友们把“微博控”分为九级，阿彬大概属于第五级，症状是“双休日不休息”，跟最严重的第八级和第九级相比，这都不算什么：八级微博控住院治疗，九级微博控“没有性生活”。
80后“屏幕控”住院两周
最常见的是脖子痛、头痛以及腱鞘炎。长时间用手指在手机上玩游戏会引发腱鞘炎
阿彬虽然肩部肌肉有劳损，但并无大碍，他有个朋友，28岁就得了颈椎骨质增生病，阵发性疼痛难忍，罪魁祸首是躺在床上刷微博和微信；阿彬朋友的领导，经常拿ipad的小臂肌肉严重劳损，前阵子打了封闭。
“性生活”是个涉及个人隐私的敏感话题，记者没有抛给阿彬，但根据他们两口子“屏幕生活”的作息规律，性生活次数因屏幕而减少是无疑的。对于那些最严重的“屏幕控”，性生活次数接近于“0”也是可以想象的。
前阵子全国出现罕见低温，生理上的“屏幕病”高发，广东省中医院骨科主治医师李永津告诉本报记者，冰冷天气阻滞了人体的血液循环，易引发炎症，因而近段时间到医院就诊的“屏幕病”骨科患者大幅增多。
他接诊过一位80后“屏幕病”患者，脖子和手痛得无法入睡，必须打止痛针、做牵引，住了两周的院才算缓过劲来。
李永津说，就骨科而言，最常见的“屏幕病”是脖子痛、头痛以及腱鞘炎。“屏幕控”的身体长时间保持同一个姿势，某几块肌肉长时间受力、紧绷，便会出现脖子痛、头痛等疼痛症状。长时间用手指在手机上打字、玩游戏，会引发腱鞘炎。
在“屏幕时代”到来之前，以上病症的发病率要低很多，在李永津看来，屏幕似乎有种魔力：“看纸质书报看得一动不动的人不多，但玩电子产品玩得一动不动的人却不少。”
李永津特别强调，“屏幕控”要特别注意保暖，尤其是颈椎，长时间低头对着屏幕，冷风、冷气直吹脖子，极易引发脖子痛。
中山大学附属眼科医院教授林雪峰称，就眼科而言，“屏幕病”的发病机理在于：距离太近、光线太强和眼睛“一眨不眨”。
林雪峰解释说，长时间盯着屏幕，睫状肌紧张，易引发近视。
屏幕对眼睛的最大损伤，乃是眼睛的“一眨不眨”。不少“屏幕控”都有过这样的经验：放下电子产品后，感觉眼睛干涩。此时，很多人会滴上几滴眼药水，但林雪峰认为，眼药水含防腐剂，过多使用对眼睛不利，并不是治本的妙方。
林雪峰建议，从眼睛健康的角度出发，“屏幕控”不应一味追求小屏幕，能用大屏幕，就尽量用大屏幕。因为屏幕越小，眼睛越吃力。
他还建议“屏幕控”们有意识地多眨眼睛，定时闭目养神。当然，最好的预防和治疗办法是少盯屏幕，同样的信息，若同时有电子版和纸质版可供选择，最好看纸质的，因为纸质书报基本上都是黑白分明的两色，行间距大且均匀，也不释放射线。
“屏幕控”到底着了什么“魔”？
专家称网络中获取“自我实现”变得空前容易，于是有了“微博控”
与生理上的“屏幕病”相比，心理上的“屏幕病”魔性更强。在广州向日葵心理咨询中心创办人胡慎之看来，“屏幕病”主要是“社交网络病”，集中体现在微博、微信、QQ等社交网络上。
胡慎之说，人有各种心理需求：安全、爱、尊重和“自我实现”。在以各种电子产品为端口的社交网络中，获取“自我实现”的美妙感觉变得空前容易。转发、评论能以近乎于“0”的成本给发帖人带来成就感，于是便有了“微博控”。
好评差评都满足心理需求
好评，能给人带来巨大的快乐。差评，同样是“微博控”、“微信控”之所以成为“控”的重要原因，差评也是关注，无论褒贬，但凡是关注，都能满足人的心理需求。尤其是60后、70后，他们大多不是独生子女，从小到大受家人的关注较少，社交网络能够填补他们渴望被关注的心理空白。
更深层次的，则是“表演型人格”，在社交网络上饰演一个美化版的自己。“屌丝”可以用俊男靓女的照片做头像把自己装扮成高富帅，说些言不由衷的话，虚构“高大全”的形象，吸引粉丝喝彩和尖叫。
微博、微信要得到网友的转发、评论，时间上有延迟，等待回馈的心情，是“微博控”、“微信控”心理的重要组成部分。这就好比以前人们在寄出一封纸质私信后，翘首等待对方的回信。
之所以有那么多人愿意把个人生活完全暴露在社交网络上，是因为这可以给他们带来自恋性的满足。自恋的另一面，是“比较”的欲望。他们把自己享受“体面生活”的种种细节图文并茂地暴露在社交网络上，同时窥视亲朋好友甚至陌生人的即时动态，窥视他们在过怎样的生活。炫耀自己、在意别人，人们希望在这种比较中得到心理满足。
在现实生活中，“社交网络病”患者往往有种“无力感”。恰巧，社交网络可以给人们提供虚假的“自主感”，在这个虚拟世界里，人们可以摆脱规矩的束缚做自己的主人。
胡慎之认为，从信息匮乏到信息爆炸，对中国人来说，一切来得太快，于是出现了一批“精神暴发户”，他们渴望拥有“信息特权”：别人知道的，我知道；别人不知道的，我也知道。他们不停刷屏，时刻关注最新消息，否则，就会惶恐找不到与人交流的共同话题。如果连“亲”、“元芳”这些新词儿都不懂，他们必然就会感觉“奥特”、丢脸。
“屏幕病”其实是选择问题
若想通过现实社交来满足如上所述的种种心理需求，非常不容易，如今，它们得以通过社交网络轻易获取满足，人们自然不愿意“舍易求难”，自然就成了“社交网络控”。它的机理与现实生活中的种种“瘾”本质上并无区别，比如，有人沉迷于赌博，是因为赌博能在短期内轻易满足他喜怒哀乐等全方位的心理。
“屏幕病”的患者聚在一起，便有了“屏幕病家庭”，在这些家庭，家人之间不够亲密。亲密的基础是“爱”，爱包括三个因素：激情、分享和承诺，而在“屏幕病家庭”，家人在表达“爱”时，这三个因素都发生了流变。
如果一个人宁可跟屏幕交流也不愿意跟家人交流，罪不在屏幕，这说明家庭关系本身就存在问题。事实上，中国的家庭结构正在发生剧变，人们对“家庭”的理解变了，价值观多元化了。
上世纪80、90年代，一家人围着电视机看电视，看起来其乐融融。如果当时的人们也有这么多大大小小的屏幕，这份其乐融融会轻易地破碎。
在人际关系方面，有一句经典名言：“谁痛苦，谁改变。”如果你无法忍受屏幕“分裂”家庭，那你就扔掉屏幕、改变自己。“屏幕病”其实是关于“选择”的问题：社交网络的信息对你到底有多重要？难道比妻子和孩子还重要吗？
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