| 熬夜压力大 战痘祛斑难 |
| 生活频道 - 美容健身 |
| 作者： 广州日报 |
| 2012-12-17 00:39 |
 职场女性“面子”出问题更应从不良生活习惯和精神压力过大等导致的内部功能失调方面找原因
职场女性，“面子问题”非小事！很多姐妹们深受黑眼圈、痘痘和黄褐斑等脸部皮肤问题的困扰，发现无论如何清热、防晒、涂抹护肤品、吃养颜补品都难“战痘”祛斑。专家提醒，出现这种现象，更应从经常面对电脑、熬夜和精神压力过大、生活节奏过快导致的身体内部功能失调等方面找原因。
医学指导/广州中医药大学第一附属医院皮肤科副主任医师吴慧金
分析：常熬夜压力大是主因
黑眼圈、痘痘、黄褐斑，爱面子的职场女性都很怕看到自己脸上出现这几种“毁容”记号，但越怕越是逃不过。“以前发现自己脸上长痘，第一反应便是‘热气’过头了，吃点东西清清热就好了。”30岁出头的陈小姐是一名精干的项目主管，有多年“战痘”经验。这两年工作越来越忙，熬夜加班是常事，脸上常冒痘，可吃清热解毒的东西甚至是药物，用再贵的护肤品，吃再多的养颜补品，作用也不明显。
广州中医药大学第一附属医院皮肤科副主任医师吴慧金说，有不少人像陈小姐一样，以前长痘长斑，做好清热、防晒，问题基本就解决了，可现在同样用这几招却“不好使了”，主要和不良生活习惯以及精神压力大有关。吴慧金分析说，随着年纪增大，本来皮肤新陈代谢就不如年轻时健旺，但对于多数职场女性来说，这还不是主要问题。她临床观察发现，多数年纪不大的女性脸上长痘长斑，即使日常很注重涂抹护理、吃养颜品效果仍然不理想，究其原因与工作压力大、生活节奏快、经常熬夜而睡眠少、质量差关系更大。
“皮肤出问题，往往跟新陈代谢功能下降有关。”吴慧金称，晚上10时至凌晨2时是皮肤新陈代谢最佳时段，也是皮肤表皮基底细胞增殖速度最快的时间，休息得好有助促进皮肤的代谢、修复及新生。但很多皮肤有问题的职场女性这个时段还在熬夜工作、应酬或娱乐，这种不良的生活习惯长期持续，自然影响皮肤的正常代谢，每天未能及时代谢走的黑色素会沉积下来，久而久之就容易长斑。若加上精神压力大，情绪波动影响气血运行、内分泌失调，更是“雪上加霜”。此外，现代人每天长时间对着计算机，计算机辐射作用产生的静电，使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘，人与计算机距离很近，灰尘也会吸附在皮肤上，也会影响皮肤“呼吸”，阻碍新陈代谢。
提醒：对付“面子”问题 警惕三误区
误区一：脸越油洗得越勤
有些女性以为脸上长痘，是因为太脏太油了，要经常洗脸，洗的次数越多皮肤越干净。对此，吴慧金认为是误解，她指出洗脸次数一般宜早晚各一次。油性皮肤的女性每天洗脸3次（早、午、晚各一次），脸部清洗过多，不但无助于油性皮肤的改善，反而会通过反馈作用刺激皮脂分泌更加旺盛。不过，使用计算机后清洁面部可减少辐射对皮肤的伤害，有化妆习惯的人晚上要彻底卸妆。
洗脸时，很多女性都会选用洁面乳，有的为了让脸部皮肤更嫩，还经常用磨砂类产品去“死皮”。吴慧金认为，磨砂类洁面产品不宜常用，因为它所去除的所谓“死皮”，其实是皮肤的第一道保护层——角质层。皮肤本身有其代谢规律，一般28天代谢一次，旧的角质层会自行脱落，经常用磨砂破坏它，皮肤的第一道防线变得薄弱反而更易受到外界的刺激乃至损伤。
另外，进入冬天，很多人都用热水洗脸，吴慧金提醒说，水温最好控制在35℃左右为宜。因为，过热过冷都会对皮肤血管产生不良刺激，引起真皮血管舒缩功能障碍，产生红斑、冻疮等皮肤病，愈后留下色素沉着斑。油性皮肤水温可稍高一点儿，在35~38℃左右，但敏感性皮肤水温应在30℃左右。
误区二：长痘后随手挤脓
一发现自己脸上长痘痘，很多人都会不由自主地用手去摸去挤。对此，吴慧金提醒说，脸上长了痘不宜用手挤压，特别是长在鼻翼、上唇部“危险三角区”内的痘痘更不能随便用手挤压，因为这个区域的静脉没有静脉瓣，挤压后，如果处理不当可造成不同程度的脓毒扩散。
吴慧金认为，症状轻的可外涂痘痘药，促进痘痘早日消散；症状严重的，应上正规医院皮肤科就诊。特别是出现面部感染时，更应及时就医消炎，以免引起炎症扩散，加大治疗难度。
误区三：祛斑只求效果不顾后果
不少职业女性脸上长斑后会尝试涂抹各种祛斑产品，而且讲求“见效果越快越好”。对此，吴慧金认为，脸上之所以长斑，可谓“冰冻三尺，非一日之寒”，这些色素沉着其实是皮肤每天新陈代谢功能下降 “积攒”下来的“遗留物”，要想去除，得先从源头上找原因。比如，是内分泌失衡、月经不调的，应着手调经平衡内分泌来解决。光靠祛斑产品，往往治标不治本。
需要特别提醒的是，正是瞅准了一些女性急于祛斑的心理，一些不良厂商推出鼓吹“见效快”的美容产品，用后确实“效果很好”，但其实里面可能含有禁用的激素、铅、汞等对皮肤和身体其他器官有害的物质，严重的甚至可毁容。因此，祛斑切莫太心切，更别盲目只求效果、不顾后果。
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