孙 博:且行且珍“膝”(刊《劳动报》)
文学园地 - 散文随笔精选
作者:孙 博 来源:《劳动报》   
2019-07-21 23:26

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  今年的年初,多伦多的冬天异常寒冷,户外活动大大减少。二月份时,我因左膝盖突然疼痛上了医院。医生让我去拍X光片和超声波片,前者检查膝骨是否有问题,后者检查膝盖里面是否有积液。医生最终诊断:进入冬季,活动量骤减至零,再加上连续几天伏案不动,膝盖肌肉僵硬。

  虚惊一场之后,我写了一篇短文《求诊记》,与大家分享经验,发表在上海一份日报的副刊上。短短几天,就收到世界各地传来的数十封邮件,微信上的留言多达百则,这是我万万没有想到的。

  雪片式的来信中,既有我的老师、长辈,也有我不同时期的同学、同事;既有亲朋好友,也有我教过的学生;既有我素未谋面的读者,也有多年没有联络的朋友……他们的字里行间,充满了温度和正能量,有的以图解方式传授抗病心得,有好几个医生、健身达人等专业人士,传来了各种文章、秘方。热情的关怀让我感动得夜不能寐,脑海中不停地闪现如下文字:“世界如此温暖,人生多么美好!”

  未曾料到,最近回国宣传新书《中国芯传奇》之际,在上海、北京、广州、湖南常德、江苏溧阳、江西南昌、陕西宝鸡、宁夏银川等地与亲友相聚,他们再次关心我的“病情”。尤其在上海,两位中学老师详细询问后再三关照我,一定要多多保护身体,又让我感动得泪水老在眼眶内打转。

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  其实,事发之后的一个多月后,我坚持每日散步,左膝盖一点儿都不疼痛了,完全恢复了往日的健康,依然生龙活虎,请朋友们再也不必牵挂。目下,仍然每天坚持快走半小时左右,增加腿部力量。如果遇到阴雨天,则在家里的跑步机上快走。周末还选择能给膝关节“减负”的运动,如游泳、骑自行车等。平时有空,尤其在看电视时,反复做一些勾脚抬腿的辅助练习。工作再忙再累,每天运动的习惯不能丢,“生命在于运动”大有道理。此外,多喝猪骨和鸡骨汤,以增加必要的钙质。还遵医嘱,吃起了骨胶原丸。总而言之,采用多管齐下的方法,缓解骨质疏松,防止关节疼痛。

  此次回国还得知,也有几个同龄朋友遇到了膝盖疼痛问题。有一位“发小”还比较严重,因他长期喜欢旅行和登山,膝骨磨损得比较厉害。事实上,膝关节疼痛随着年龄的增长成了一种常见现象。有的年轻运动员膝盖较早透支,已经置换了人工关节。假如膝关节内果真有积液,就要去扎针抽水。病情严重者,就要去置换人工关节。如今,这个手术已经十分成熟,是用金属和塑料植入物替换损坏的软骨,从而代替患病关节,缓解关节疼痛,恢复关节功能。手术后可以正常行走、爬楼梯,只是不宜进行剧烈的运动。最近,已有中国医生发明了利用3D打印置换膝关节的技术。

  俗话说,“树老根先枯,人老腿先衰。”期望中老年朋友,一起用运动来对抗膝盖疼痛,有效地延缓腿部衰老,避免“老来受罪”。且行且珍“膝”,让美好的生活过得更精彩。

(原文刊登于2019年7月22日《劳动报》文华副刊)

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  作者孙博简介:加拿大知名华人作家、编剧、导演。现任加拿大网络电视台总编辑、加拿大中国笔会会长、《观察者网》专栏作家。出版长篇小说《中国芯传奇》《回流》《小留学生泪洒异国》《茶花泪》《男人三十》、散文集、剧本等十多部,部分作品被翻译成英文、韩文。担任30集电视剧《错放你的手》编剧、40集电视剧《郑观应》项目顾问,导演电视系列片多部。曾获首届大湾区杯网络文学大赛“最时代奖”、中国作家鄂尔多斯文学奖、中山杯华侨华人文学奖、北京市广电局优秀剧本奖、新移民文学突出贡献奖,以及十多项微小说、闪小说、散文大赛特等奖等。

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